Статья о технике бега и работе стопы на скорости. Рассмотрены различные варианты постановки стопы, включая перекат с пятки на носок, технику 'ножницы', приземление на среднюю часть стопы и перекат с передней части стопы на среднюю. Описаны преимущества каждой техники и ее влияние на суставы и мышцы.