читать 2 мин.
0 40

Наталья Михайловна, мать четверых детей, борется с онкологией. На данный момент у нее метастазы в головном мозге, надпочечниках и канцероматоз брюшины. Необходимо пройти курс химиотерапии в ФГБУ 'НМИЦ онкологии им. Н.Н. Блохина' Минздрава России на протяжении полугода. Семье нужна помощь в оплате лечения, обследований и лекарств. Просим оказать посильную помощь, перевод можно сделать на карту 2202202091090690 на имя Алина Александровна С.

Перепост
Прочитать полностью
читать 4 мин.
0 23

В Касимове уже более 40 лет существует лыжный стадион, который пользуется большой популярностью у жителей и гостей города. На стадионе ежегодно проводятся все соревнования и мероприятия по лыжным гонкам и кроссу всероссийского значения. Инициативной группой Клуба любителей бега «Вера» был разработан проект Благоустройства спортивно-оздоровительной площадки (лыжный стадион) по адресу: г. Касимов, ул. Загородная. Данный проект получил одобрение и софинансирование Министерством по делам территорий и информационной политики Рязанской области на областном конкурсе поддержки местных инициатив на 2022 год.

Перепост
Прочитать полностью
читать 13 мин.
0 32

Понимание того, как и когда используются питательные вещества во время продолжительных нагрузок на выносливость, позволит бегунам грамотно выстроить свой режим питания и тренировок, что обязательно приведет к росту спортивных показателей. Во время бега основными источниками топлива, используемыми для получения энергии, являются углеводы и жиры, на белок же приходится лишь небольшая часть производимой энергии. Углеводы являются ключевым элементом в питании бегуна, 1г углеводов обеспечивает 4 ккал; этого достаточно, что пробежать 64м. Существует три типа углеводов: моносахариды, дисахариды и полисахариды.

Перепост
Прочитать полностью
читать 5 мин.
0 44

Статья о технике бега и работе стопы на скорости. Рассмотрены различные варианты постановки стопы, включая перекат с пятки на носок, технику 'ножницы', приземление на среднюю часть стопы и перекат с передней части стопы на среднюю. Описаны преимущества каждой техники и ее влияние на суставы и мышцы.

Перепост
Прочитать полностью
читать 9 мин.
0 29

Статья объясняет, почему важно тренироваться на определенном пульсе и как это влияет на здоровье сердца. Описывается, как сердце можно тренировать и почему это важно для здоровья. Статья написана доступным языком и будет полезна как новичкам, так и опытным спортсменам.

Перепост
Прочитать полностью
читать 11 мин.
0 46

Статья рассказывает о связи между марафоном и риском заболевания раком, а также о системе контроля веса. В тексте также описывается история открытия инсулина и его механизм действия на организм.

Перепост
Прочитать полностью